COMPRENDERE IL DISAGIO
Sentirsi tristi dopo una perdita o in un momento difficile non significa necessariamente essere depressi. Quando però il tono dell’umore resta alterato nel tempo e si accompagna a stanchezza, isolamento, difficoltà di concentrazione o perdita di piacere, può essere utile fermarsi a comprenderne meglio il significato.
I disturbi dell’umore possono presentarsi in modi differenti e con intensità diverse. Possono coinvolgere il sonno, l’appetito, l’energia, l’autostima e la capacità di progettare, fino a rendere faticose anche attività che prima erano semplici o gratificanti.
Un percorso psicologico offre uno spazio per dare parole a ciò che sembra essersi spento o bloccato, distinguendo le reazioni a eventi di vita dalle difficoltà più persistenti e cercando insieme una lettura personale dell’esperienza.